MI MÉTODO

Mi método H.E.A.L. (Healthy Eating And Lifestyle) de salud y bienestar es totalmente holístico. Las relaciones personales, el ejercicio, el desarrollo profesional y la espiritualidad (o tiempo para conectar con uno mismo) son tan importantes para tu salud como los alimentos que comes. Tu mente y tu cuerpo están físicamente conectados, uno no puede trabajar sin el otro y es por eso que es extremadamente importante que nuestro cuerpo esté balanceado en todos los ámbitos.

Es muy importante entender que cada uno de nosotros somos individuos únicos con necesidades únicas de alimentación y estilo de vida. Nuestra genética, el lugar donde vivimos, nuestras necesidades corporales y nuestras metas en la vida son muy diferentes; por lo tanto, no hay una sola solución o dieta que funcione para todos. 

 

Creo en la importancia de comer para nutrirnos (no solo para satisfacer el hambre), para mantenernos saludables y prevenir enfermedades. Cuando alimentamos nuestro cuerpo con los mejores alimentos y nutrientes, nos nutrimos de adentro hacia afuera: tenemos más energía, nos sentimos más felices, controlamos el peso, nuestra piel se ilumina ...

Mi objetivo es ayudarte a realizar cambios positivos basados en tus necesidades y estilo de vida únicos,  sean cuales sean tus objetivos personales.

No podemos cambiar la edad, pero sí podemos controlar cómo envejecemos.

¿Quieres mejorar tu alimentación y estilos de vida pero no sabes por dónde empezar?

¿Has tratado varios tipos de dietas pero ninguna te ha funcionado a largo plazo? 

¿El estrés y el trabajo te impiden tener tiempo libre para poder mimarte o pasar tiempo con tu familia y amigos?

¿Necesitas un cambio en tu vida pero sabes que no puedes lograrlo solo y necesitas el apoyo de un experto que te guíe y te ayude?

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo para cuidarte?

Pide una consulta gratuita de 30 minutos para hablar de tus objetivos y conocer más acerca de mis programas

Aprender a escuchar las necesidades de tu propio cuerpo

Mayor conexión mente-cuerpo

Perder esos kilitos de más, de forma definitiva

Mejorar tus digestiones 

Una piel sana y saludable

Mayor energía 

Entender las etiquetas nutricionales y saber cómo comprar de forma sana y deliciosa

Aprender a cocinar platos sencillos y nutritivos

Cómo enfocar tu carrera profesional

Toma de dicisiones importantes para mejorar o cambiar tu vida

Reducción de estrés

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Elba Fernández
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